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疾患

  • 2019年10月10日
  • 2019年10月10日

【iHerb】プロバイオティクスの効果・副作用・おすすめサプリ【乳酸菌】

プロバイオティクスとは プロバイオティクスはバクテリアとイースト(酵母)のことを指します。 酵母はともかく、バクテリアと聞くと食べたらやばいのでは?と思うかもしれませんが、心配はいりません。 プロバイオティクスはサプリメントとしても摂ることができますし、発酵食品からも摂ることができます。 納豆やヨー […]

  • 2019年9月30日
  • 2019年10月5日

【妊娠・妊活】葉酸の効果・必要量とおすすめサプリ【メチルフォーレート】

葉酸はビタミンB9とも呼ばれていて、遺伝子の材料の一部になるとても大切な栄養素です。 葉酸は胎児の脳の形成に大きな影響を及ぼすので、特に妊娠中の女性(妊婦)は不足しないように注意しなければなりません。 また、赤血球の産生や聴覚の機能にとっても大切です。 本記事では、特に妊娠中の女性向けに葉酸の重要性 […]

  • 2019年9月27日
  • 2019年9月27日

プロテインの副作用【高タンパク質食の腎臓・肝臓へのダメージ?】

「ホエイプロテインの摂り過ぎによる副作用が心配」という声があります。 特に多いのが、プロテイン摂取と腎臓や肝臓への影響です。 また、プロテインの摂り過ぎは骨粗しょう症のリスクを高めるという噂も聞いたことがあります。 本記事では、プロテインを飲むことで起こり得る副作用のリスク(デメリット)について、エ […]

  • 2019年9月9日
  • 2019年9月11日

【脳疲労】脳疲れの症状と回復・改善の方法について【デフォルトモードネットワーク】

デフォルトモードネットワーク(以下DMN)という言葉を聞いたことはありますか? DMNと脳疲労とはとても密接な関係があります。 さらに、うつ病やアルツハイマー病などの病気とも関りがあります。 本記事では、まずはDMNについての説明。そして、脳疲労とうつ病、アルツハイマー病との関係、さらに脳疲労を改善 […]

  • 2019年8月29日
  • 2019年9月10日

慢性炎症の原因・初期サイン・改善法について

様々な要因(原因)により、炎症性サイトカインという化学物質が細胞から生成されます。炎症性サイトカインは一旦生じると一つ所にはとどまらず、血管に溶けだし、体中を駆け巡ります。 身体のあちこちが痛むという方がいるが、そのような症状も慢性炎症が引き起こしている可能性があります。 また、慢性炎症を放置してい […]

  • 2019年8月13日
  • 2019年8月15日

SICK肩甲骨症候群の原因と症状

SICKは、Scapular malposition, Inferior medial border prominence, Coracoid pain and malposition, dysKinesis of scapular movementの頭文字を取って命名されています。 SICK Sc […]

  • 2019年8月8日
  • 2019年8月15日

足根管症候群 (Tarsal tunnel syndrome) の原因・症状・検査法・治療法について

足根管症候群は足根管における脛骨神経の圧迫(絞扼)が原因です。足首の内側から足裏のしびれや痛み、感覚麻痺(鈍麻)などが主な症状です(文献によっては後脛骨神経と書かれてあることがありますが、脛骨神経のことです)。 足根管は、屈筋支帯によって覆われたトンネル構造となっています。屈筋支帯は踵骨と内果(脛骨 […]

  • 2019年8月7日
  • 2019年8月25日

骨化性筋炎(Myositis ossificans)の原因、症状、治療法について

骨化性筋炎(こっかせいきんえん)では、骨格筋の中に硬結(血腫が骨化したもの)が生じることで、痛みや可動域制限などの症状が現れます。骨化の好発部位は中間広筋や上腕筋ですが、内転筋群にも現れることがあります。 また、患者は若い年齢層に多く、運動中(特にコンタクトスポーツ)の打撲が原因になることが多いです […]

  • 2019年8月6日
  • 2019年9月26日

プロテインを飲んで下痢(または便秘)してしまう場合の原因と対策

プロテインを飲むとどうしても下痢をしてしまうという人がいます。 また、逆に便秘になるという人もいます。 その原因はさまざまありますが、本記事では最初に「プロテインを飲むと下痢(または便秘)になる原因」について考察していきます。 その後、その対応策についてもお話していきます。 それでは、まずは原因から […]

  • 2019年7月27日
  • 2019年9月10日

慢性的な疲労感、微熱、不眠、頭痛は副腎疲労症候群かもしれない

副腎疲労症候群とは? 副腎疲労症候群(Adrenal fatigue syndrome;アドレナルファティーグシンドローム)というのは、副腎がオーバーワークになり機能低下を起こすことが原因です。 この症候群の症状の特徴は、慢性的な疲労感(だるい)、微熱(熱っぽい)、不眠、頭痛、悪寒などです。風邪の症 […]