自律神経

• 2019年7月15日
• 2019年7月16日

食事前（朝飯前）の筋トレの効用について

筋トレの効果を最大限に引き出すためには、食事（栄養）は大変重要です。 バルクアップのためには、「運動・栄養・休養の3つのバランスが大切」と言ったりしますが、ある著名ビルダーの方曰く、「栄養が8割」。 筋トレの努力を無駄にしないためには、それくらい栄養面も気を付けなければならないということです。 そこ […]

• 2019年6月27日
• 2020年5月22日

むち打ち症(Whiplash injuries)の原因・症状・治療法

『むち打ち症』という言葉は1928年に初めて使われました。ケベックタスクフォース（QTF）によるむち打ち症は、「主に自動車事故において後方もしくは横から追突されることによって生じる骨または軟部組織の傷害であり、急激な加減速メカニズムによって頚部に負荷が加わることによって生じる」と定義されています（S […]