腸内環境

• 2019年10月10日
• 2019年12月7日

【iHerb】プロバイオティクスの効果・副作用・おすすめサプリ【乳酸菌】

プロバイオティクスとは プロバイオティクスはバクテリアとイースト（酵母）のことを指します。 酵母はともかく、バクテリアと聞くと食べたらやばいのでは？と思うかもしれませんが、心配はいりません。 プロバイオティクスはサプリメントとしても摂ることができますし、発酵食品からも摂ることができます。 納豆やヨー […]

• 2019年8月6日
• 2019年12月7日

プロテインを飲んで下痢（または便秘）してしまう場合の原因と対策

プロテインを飲むとどうしても下痢をしてしまうという人がいます。 また、逆に便秘になるという人もいます。 その原因はさまざまありますが、本記事では最初に「プロテインを飲むと下痢（または便秘）になる原因」について考察していきます。 その後、その対応策についてもお話していきます。 それでは、まずは原因から […]