- 2019年10月2日
- 2019年10月6日
【iHerb】アイハーブのおすすめマルチビタミン・ミネラル
アイハーブでは、数十から数百社のマルチビタミン・ミネラルを取り扱っています。 多くの方が、「どのマルチビタミン・ミネラルを選んだらよいのかわからない」と悩んでいるのではないでしょうか。 これらのマルチビタミン・ミネラルは、価格も質もピンキリです。 ただ、サプリメントの世界では大抵の場合、「安かろう悪 […]
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ミネラル
- 2019年7月27日
- 2019年12月7日
マグネシウム(Mg)の働きとおすすめのサプリメント
マグネシウムが豊富に含まれている食品には、ピーナッツやアーモンドなどの種子類や緑黄色野菜、果物などに多く含まれています。 マグネシウムの1日の摂取推奨量は、男性が400㎎、女性が300㎎です。1日のマグネシウム推奨量を全て食品から摂ることも可能ですが、なかなか難しいです。 例えば、アーモンド100g […]
- 2019年7月25日
- 2019年9月2日
マグネシウム(Mg)の効果・効能と副作用
マグネシウムは健康維持のためには必須の栄養素です。私たちの体内では生成されない微量元素なので、食品（またはサプリメント）として摂らなければなりません。 マグネシウムは50以上の酵素の補酵素として、もっとも多くの代謝に関わっているミネラルです。中枢系（脳）のエネルギー産生にもマグネシウムは多く消耗され […]