カルシウム

• 2020年7月1日

ビタミンDの効果・効能と摂取推奨量

ビタミンDはカルシウムの代謝にとって、不可欠なビタミンです。 小腸においてカルシウムの吸収効率を上げることで、骨の再生を促進しています。また皮膚の健康にとっても非常に重要な栄養素です。 ビタミンDが欠乏すると、クルクル病（乳幼児）や骨軟化症のリスクが高まります。高齢者では骨粗しょう症の原因にもなりま […]