アルコール

• 2019年9月13日
• 2019年12月7日

筋トレするなら酒は飲むな！【飲酒と男性ホルモンの関係】

筋トレしている人から「お酒（アルコール）を飲みながらトレーニングしても筋肉はつくの？」と質問されることがあります。 言い換えると、「お酒の筋トレへの影響」なのですが、本記事ではこの疑問に対し、科学的エビデンスに実体験を加えて解説していきます。 過去にお酒（ビール）を飲みながら、ボディビル大会の準備（ […]