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消化酵素

  • 2019年11月17日
  • 2019年11月19日

【タンパク質】プロテインの吸収にかかる時間と吸収率を上げる方法【リライト】

筋トレ愛好家であれば、毎日のプロテインドリンクは欠かせないものですね。 しかし、どんなにタンパク質の必要量を満たしていても、それが吸収されていなかったら、はっきり言って無駄です。 無駄どころか、健康にとっては有害である可能性さえあります。 本記事では、プロテインが吸収されるのにかかる時間、そしてプロ […]

  • 2019年7月26日
  • 2019年12月7日

筋トレに消化酵素は必須のサプリメント

消化酵素が筋トレにおいて必須のサプリメントであることは、私の33年間に渡る筋トレ(ボディビル)経験からも明らかです。 筋トレの効果を引き出すためには、栄養と休養のバランスが大切なのは、お分かりかと思います。 筋トレによって、筋線維を破壊した後、栄養と休養により修復されることで、筋肉は筋トレ前よりも強 […]

  • 2019年7月11日
  • 2019年11月6日

【筋肥大】バルクアップのためのサプリメント戦略

バルクアップ(筋量増加)のためには、サプリメント以上に毎回の食事の方が大切です。 サプリメントは、あくまでも食事での不足分を補うために活用すべきものであって、メインにすべきではありません。 そのことを踏まえた上で以下の文章を読み進んでください。 まず根本的な質問として、「バルクアップのためには何が必 […]