栄養 2019年9月3日 2019年12月7日 【筋トレ効果倍増】亜鉛サプリメントの効能（メリット）・摂り方・注意点 亜鉛は炭水化物（糖質）をエネルギーに変換する際の補酵素としての働きがあります。従って、筋トレの効果を最大限に引き出すには必須の栄養素です。 亜鉛は体内で合成できない微量元素なので、外から常に摂取して必要量を満たす必要があります。 本記事では、筋トレをする人にとって亜鉛がいかに大切な栄養素であるかにつ […] 続きを読む
